雷笋烧天菜芯的做法

    雷笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。天菜芯微苦,且很清香。有解毒消肿,开胃消食之功效。。。【雷笋烧天菜芯】简单的家常菜,好吃下饭哦。。。

    雷笋烧天菜芯用料工具

    主料:雷笋(360克)天菜芯(350克)辅料 生抽(适量)白糖(适量)盐(适量)
    厨具: 炒锅分类家常菜热菜咸甜烧三刻钟简单难度

    雷笋烧天菜芯的做法:

    雷笋烧天菜芯

    1.食材:雷笋、天菜芯(已洗净)

    雷笋烧天菜芯

    2.将雷笋剥壳清洗一下。

    雷笋烧天菜芯

    3.放在案板上切开,待用。

    雷笋烧天菜芯

    4.将已洗净的天菜芯放在案板上切开,待用。

    雷笋烧天菜芯

    5.烧锅倒油烧热,下入切好的雷笋翻炒翻炒。

    雷笋烧天菜芯

    6.随后,加适量的清水煮开煮上10分钟。

    雷笋烧天菜芯

    7.接着,合入已切好的天菜芯翻动一下。

    雷笋烧天菜芯

    8.然后,加适量的生抽。

    雷笋烧天菜芯

    9.加适量的白糖。

    雷笋烧天菜芯

    10.加适量的盐。

    雷笋烧天菜芯

    11.调味煮开。

    雷笋烧天菜芯

    12.最后,煮至汤汁差不多了,即成。


本文标题:雷笋烧天菜芯的做法 - 苏菜
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