人体的黄金分割(身体的九个“金三角”，保养得很好)

人体内有一些“三角形”。

随着年龄的增长

这些“三角”也会变得越来越脆弱。

不注意保养会导致严重的疾病。

今年冬天，医疗保健从“三角地区”开始

这五个“三角区”容易致病。

1.颈三角:怕冷变形。

位置:后颈部枕骨包括之一颈椎和第二颈椎的区域。

如果长时间保持不良姿势，容易造成颈椎的变形，压迫正常的工作神经和血管，出现头痛、头晕、恶心等颈椎病症状。

维护建议

选择一个适合自己的枕头。压缩后的高度和你的拳头一样高，宽度大约是肩宽的1.5倍。

每隔1-2小时轻轻活动一下脖子，避免长时间坐在办公桌前或低头；

冬季防护，出门戴围巾；

正确的坐姿:肩膀向后伸展，脊柱直立，双脚着地。

2、肩三角区:怕重

位置:肩、背、肩胛骨形成的左右三角区，即上臂肩关节三角肌的位置。

我们很多上半身的练习都用到肩关节。过度使用会造成肩关节周围软组织磨损，容易造成劳损劳损，软组织炎症，如肩周炎。

维护建议

选择背包，不要长时间携带重物；

运动前充分热身，适量运动，保护关节；

避免长时间保持同一姿势，经常站起来放松肩膀周围。

3、膀胱三角:怕尿

位置:双侧输尿管口与内尿道口之间形成的三角形区域。

该地区是膀胱结核和肿瘤的高发区。女性尿道短，细菌容易进入膀胱诱发炎症，男性久坐容易引起前列腺炎。

维护建议

不憋尿，及时排尿；

多喝水，每天用水量1500ml左右；

注意私处卫生，勤换内衣，每日清洗；

多吃富含维生素E的食物(如菠菜、白菜等。)和少吃高嘌呤食物(浓汤等。).

4.生殖三角:易发炎。

位置: *** 和大腿之间。

这个区域分别有男性和女性生殖器官。如果不注意防护，很容易造成细菌感染。如果不注意性生活的频率和生活习惯，很容易引起前列腺炎。有些男人有早泄等问题。

维护建议

注意私处卫生，及时清洗；

男人不把持自己的本质，不压抑，保持良好的生活习惯；

生殖器官有问题，需要及时就医。不要自己判断“待遇”。

5.面部三角:细菌容易入侵。

位置:鼻根与两侧嘴角形成的三角区。

这个区域密布血管，同时也与颅内毛细血管相连。如果随意挤痘痘，不注意卫生，很容易造成细菌入侵，甚至会导致颅内感染，威胁生命。

维护建议

不要随意挤痘痘；

做好基础护肤，保持良好的生活习惯，避免长痘；

如果脸上的痘痘无法自行消除，且数量较多，就需要考虑看皮肤科医生了。

说完了需要保护的五个“三角区”，还有四个“三角区”，可以起到养生防病的作用。

保持健康的四个“三角区”

1.锁骨三角:清肺热，补肺气。

位置:两肩前倾，臀部叉腰，锁骨下能感觉到一个凹陷的地方，是由岐狐、云门、中府等穴位组成的三角形区域。

功效

这三个穴位，胡琦、云门、中府，在中医上可以治疗咳嗽、哮喘等疾病。所以用拇指按压这个区域，有助于清肺热，补肺气，养肺。

2、腘窝三角:缓解关节疼痛

位置:膝盖后面，屈膝时形成的窝就是腘窝。腘窝三角是由银谷、未央、富裕等穴位组成的三角形区域。

功效

在中医中，阴谷穴可用于治疗膝关节炎，未央穴可用于治疗腰肌劳损和缓解腰痛，富力穴可用于缓解腓肠肌痉挛(即小腿抽筋)。

所以用手掌按揉这个区域，可以缓解膝关节疾病带来的疼痛，还有一些腰痛。如果遇到小腿抽筋的情况，也可以点按揉浮穴来缓解。

3.膝三角:清血止痒，解心火。

位置:膝前内侧上方，与腘窝三角不同。它是由曲泉、雪海、百虫窝等穴位组成的三角形区域。

功效

中医曲泉穴可治疗血热引起的斑疹、月经不调，雪海穴可清血热中的湿热，补血血虚，清补兼施。这个穴位，百虫窝，可以治疗和缓解各种皮肤瘙痒。

用手掌摩擦这个部位，可以调节血液循环，缓解气血不畅引起的皮肤瘙痒。长期揉搓可以达到缓解心火烦躁的效果。

4、足三角:补肾助眠

位置:足侧，三阴交、太溪、顾然等穴位组成的三角区。这一带的穴位，除了三阴交穴，多为足少阴肾经的穴位。

功效

在中医中，足少阴肾经可用于治疗肾脏疾病。三阴交也可称为“妇科三阴交”，对月经不调等妇科疾病有治疗作用。

经常摩擦这个区域，对于有肾虚症状的中老年人，可以起到一定的补肾作用，缓解女性更年期的一些症状，安神助眠。

一般而言

健康离不开日常保养。

健康的“金三角”

远离疾病，健康生活。