凉拌蕨根粉

凉拌蕨根粉功效:降糖,防治贫血
用料
黄瓜1/2根
胡萝卜1/2根
1勺
5瓣
生抽1勺
杭椒1个
朝天椒1个
辣椒油2勺

   凉拌蕨根粉的做法

   1.胡萝卜、黄瓜切细丝备用

   2.杭椒和朝天椒洗净切小段,蒜瓣切末

   凉拌蕨根粉SO.jpg

   3.取一小碗,放入2勺辣椒油、生抽和醋(比例1:1),再将辣椒段和蒜末放进调味汁了,拌匀待用

   4.另起锅开一锅水,将胡萝卜烫熟后捞出控水

   凉拌蕨根粉zD.jpg

   5.把蕨根粉放入沸水煮5分钟左右至无硬芯后捞出,再用冰水冰2分钟会更劲道,然后捞出控水

   6.将蕨根粉和配菜放入大点的容器内,浇上步骤3调好的调味汁拌匀即可食用 

   凉拌蕨根粉Mm.jpg

   凉拌蕨根粉bH.jpg

   凉拌蕨根粉GV.jpg

   凉拌蕨根粉cY.jpg

    

烹饪技巧

    

   1、我不太能吃辣,但为什么我用了辣椒油、朝天椒和杭椒三种和辣味相关的食材来调味呢?辣椒油是我自制的,并不太辣,在这道菜它主要提供的是香味。杭椒是随手丢进来配色的,没有可以不放。但最为重要的朝天椒一定不要省略,它是辣味的主要提供者,虽然我不能吃辣但我对朝天椒和醋混合后的味道欲罢不能,只要吃的时候注意别吃朝天椒就好;

   2、有香醋的话尽量用香醋,没有香醋就像我一样直接用陈醋也是可以的。 


本文标题:凉拌蕨根粉 - 食疗菜谱
本文地址:www.hbeat.net/jiankang/24543.html

河北美食网微信公众号

我看你很有天赋,关注河北美食网,跟我学做菜吧!

扫描二维码 或 搜索微信公众号"hbeat.net"即可立即关注!
让您每天胃口大开。

上一篇:请教如何自制水果酵素

下一篇:小炒肉