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4款女性最需要的美容食物

    女性最需要的美容食物之蓝莓

    蓝莓被誉为最好的抗氧化剂食物来源之一。而且,七月份到九月份上市的时令蓝莓实在是美味至极!

    女性最需要的美容食物之坚果

    坚果类,特别是核桃、杏仁和榛子中富含ω- 3脂肪酸,ω- 3脂肪酸能使皮肤保持水润。坚果中的精氨酸含量也很高,这种氨基酸能帮助燃烧脂肪。

    女性最需要的美容食物之辣椒

    喔!辣椒的口味可真是火热。而辣味的来源就是辣椒素。根据2009年6月《欧洲营养学杂志》研究报告,辣椒素能降低饥饿感。辣椒中富含维生素E,对皮肤有保护作用,能使皮肤变得细嫩光滑。

    女性最需要的美容食物之海鲜

    鲑鱼和金枪鱼因富含ω- 3脂肪酸而闻名。ω- 3脂肪酸不但对身体有好处,还能让你容光焕发。

    以上4款是最目前对女性美容最好的几款食物了,是很多美女强力推荐的。

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