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素炒冬瓜做法经常食用不发胖

素炒冬瓜做法经常食用不发胖

  素炒冬瓜的热量是多少

  素炒冬瓜的热量高吗?经常食用会发胖吗?冬瓜的热量其实不高,但是为什么会产生这样的疑问呢?是因为炒的原因,下面就为大家介绍下

  炒是使用最广泛的一种烹调方法,用油量的高低决定热量高低,从而影响其在减肥期间的适宜程度,减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

  详细说明

  1、冬瓜去皮后切成薄片,小虾米用热水泡软

  2、炒锅内倒油,烧至7成热时放入姜片爆香

  3、待香味出来后将切片的冬瓜倒入锅内翻炒1分钟,然后将泡软的小虾米放入一起翻炒

  4、将水倒入锅内后翻炒约2分钟至冬瓜熟软翻炒

  5、撒入些许盐、味精和葱花即可起锅

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