艾炙减肥（经常这样艾灸，祛除痰湿轻松瘦下来！）

艾芝减肥(经常这样艾灸，祛痰湿轻松减肥！)

现代人生活节奏快，基本没有时间运动，所以遇到肥胖问题往往会采取节食的方式。但是节食会导致基础代谢率下降，容易反弹，容易发胖！到底该怎么减肥？试试中医艾灸！

在中医看来，脾胃虚弱是肥胖的根本原因。因为脾是运化的器官，当脾胃健康的时候，我们吃的食物会很快被消化，有营养的会被吸收，没有营养的会被运出去。脾胃虚弱的时候，运化之力不够，吃进去的食物就会处于消化堆积的状态。时间长了，无法运走的水汽、湿气、污染的空气就会堆积成脂肪，人就会变胖。

所以，如果你帮助脾胃把垃圾运走，就会成为减肥成功的关键因素。在此，邱医生推荐三个可以帮助脾胃运输垃圾的穴位——丰隆穴、水穴、水道穴。艾灸这些穴位可以有效收缩脂肪。

为什么选择这三点？

1.风龙穴，其名取自象声穴，是胃经上的络穴，胃经、脾经的湿气在此激荡聚集，故名。丰龙穴是公认的治痰要穴。元代王国瑞在《玉龙歌》中说:“欲多痰，应寻凤龙”。李时珍也说，“痰湿攻胃，则昌。”

对于痰湿型肥胖，艾灸丰隆可以调理脾胃，恢复脾胃的运化功能，消除脾胃的水、湿、浊，使气血运行通畅，痰湿自解，消脂减肥。

风穴位于人体小腿前外侧，膝眼外侧与内踝尖连线的中点，距胫骨前缘两横指(中指)。

2.水穴，任脉的重要穴位之一。水，也就是水和液体是分开的。这个穴位的重要作用是分散任脉聚集的水分，促进水分代谢。水是治疗水肿肥胖的常用穴位。《针灸学》中记载了这样一个故事:一个叫李生的医生遇到一个患水肿的病人，吃中药没有效果；有一天突然想到水和气海穴可以用来治疗。结果第二天病人水肿就消失了。所以对于痰湿肥胖，艾灸水是对症下药。

出水点位于肚脐(大手指)的腹部中线。

3.水道穴属于足阳明胃经，是临床上治疗小腹胀、小便不利的重要资源 *** 穴。就像它的名字一样， *** 水路可以打开脾胃里的水路，悠游资源网让滞留的水顺流而下。邱医生提醒您，痰浊肥胖的人体内有大量的水是流不出来的，所以艾灸水道穴就像是打开了一条通道，让那些水顺利流出。

水道位于小腹，肚脐下三寸(相当于自己食、中、无名、小指资源网中一指宽)，前中线两侧两横指。

对于这三个穴位，艾灸的方法也很简单。艾条灸在每个穴位暂停10-15分钟，每日一次。7-10天为一个疗程。适合肥胖、水肿等人群。发烧、传染病、孕妇禁用艾灸减肥。

其实暴饮暴食是脾胃虚弱的直接原因。正如《虚虚总论》所言:“胖者患膏疾。”说明肥胖是爱吃肥肉和甜食的人的病。所以减肥还需要调整饮食，多吃清淡的蔬菜水果等等。另外，平时可以喝一些油腻的茶。大麦茶有治疗食胀、消食化积、消食化滞的作用，所以在韩国，大麦茶成为年轻女性的必备。

减肥不是女性的专属。肥胖、痰多、水肿的男性也要经常艾灸以上三个穴位，多喝大麦茶！