形意十二形（十二种动物及动作特点）

意思是十二种形状(十二种动物及其运动特征)

众所周知，形意十二形是指根据龙、虎、猴、马、蝾螈、鸡、燕、鹞、蛇、鸟立、鹰、熊十二个动作而变化的招式。

龙形:特点是能自由飞翔。

动作名称:

蛰龙蹲伏在地上(探爪打脸、侧身打裆)、反身龙形(上攻下踢)、老龙卧道(踩脚、削肘)、跃起龙形(挠眼、跃过身、削腿)、蛰龙反射(咬腿、踢背)、龙出水(折手反击)、乌龙翻江(快拳快脚)、和

虎形:特点是气势强。

动作名称:

跳来跳去，捧来捧去。启动你的臀部和尾巴，集中注意力在州长身上。虎形的训练方法有六种，分别是虎扑、虎抱、虎抱、虎挡、虎切、虎撑。

猴形:以活泼、敏捷为特点。

动作名称:

猴形吊印、猴形绳、猴形登山杖。

马形的:以踢蹄为特征的。

动作名称:

马的蹄子是有作用的，它的弹跳显示了它的傲慢。气势越大，出拳越猛。就像一匹无法阻挡的烈马。

龟形:特点是龟尾支撑，坚实沉重。

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乌龟的尾巴抖掉了，它做了一个很好的传球。优资源网

鸡形的:以机警和好斗为特征的。你会因为求而不勇，输了而赢得一个英雄，只有看唱歌的真假才知道出现是通灵的。

动作名称:

金鸡独立，金鸡独立后，金鸡吃米，金鸡抖毛前，金鸡抖毛后，金鸡架上，金鸡报晓。

燕子形:特点是轻盈、轻盈。

动作名称:

燕子跃入体内，吞水，吞泥，展翅。

鹞形:以凶猛为特征。

动作名称:

风筝系好，风筝在森林里，风筝划过天空，风筝翻身。

蛇形:以尖尾工具为特征，变形为各种形状。

动作名称:

白蛇吐信，白蛇抖身，白蛇摆尾。

鸟形:(鹤形)特点是腰长，尾竖，翅轻。

动作名称:

白鹤升天，白鹤亮翅，白鹤冲天。

鹰形熊形:以鹰熊争智为特征，以法为拳，阴阳相合，形意之源。

动作名称:

熊一起表演时，头必须直立，全身必须注射，两拳放在上面，身体必须包裹，脚必须交叉。老鹰抓来抓去，筋尖必须努力，才能抓到如下的东西。吸气时呈熊形，呼气时呈鹰形。长期练习此拳，可使目光锐利，手脚灵活，直达筋尖，全身顺畅，精神饱满。